Pangani malingaliro anu kuti mumwetulire

sankhani kumwetuliraNditagula zinthu za Khrisimasi ku Costco [zofanana ndi Manor], ndinamwetulira mayi wina wazaka zapakati yemwe adalowa mkati momwe ndimayendera malo oimika magalimoto. Mayiyo anandiyang’ana n’kundifunsa kuti, “Kodi anthu amene ali m’katimo ndi abwino kuposa amene ali kunja?” Mmmmm, ndinaganiza. “Sindikutsimikiza,” ndinatero, “koma ndikukhulupirira nditero!” December ndi mwezi wotanganidwa. Kukonzekera kwa  Khrisimasi ikhoza kutisokoneza komanso kusokoneza malingaliro athu. Zikondwerero, kukongoletsa nyumba, nkhani zamabizinesi, nthawi yowonjezerapo, mizere yayitali, kuchuluka kwa magalimoto pamsewu komanso nthawi yabanja zitha kutipweteka kwambiri ndikutipsa mtima. Ndiye mukufuna kupeza mphatso yoyenera kwa aliyense amene ali pamndandanda ndipo mukuzindikiranso kuti mphatso zitha kukhala zodula kwambiri.

Chilichonse choti muchite, ndikuganiza kuti pali zomwe mungapereke kwa aliyense amene mungakumane naye nthawi ino ndipo sizilipira chilichonse. TSIMU Kumwetulira ndi mphatso yabwino kwa anthu onse azikhalidwe, zilankhulo zonse, mafuko onse ndi mibadwo yonse. Mutha kuipereka kwa anzanu, abale, ogwira nawo ntchito komanso alendo. Zimakwanira aliyense ndipo zimatsimikizika kuti zimapangitsa kuti munthu azioneka wachichepere komanso wokongola.

Kumwetulira ndi mphatso yopindulitsa kwambiri. Ndi zabwino kwa iwo omwe amamwetulira komanso kwa iwo omwe amawalandira. Kafukufuku akuwonetsa kuti kumwetulira kumatha kusintha mawonekedwe, kumathandizanso kuchepetsa kupsinjika, kulimbitsa chitetezo chamthupi ndikuchepetsa kuthamanga kwa magazi; Kuphatikiza apo, ma endorphin, opeputsa zachilengedwe komanso serotonin amatha kumasulidwa mthupi.

Kumwetulira kumapatsirana - m'njira yabwino. dr Daniel Goleman, katswiri wa zamaganizo ndiponso mlembi wa buku lakuti Social Intelligence akufotokoza kuti chinsinsi chimodzi chothandizira kumvetsetsa zimenezi chagona m’maselo a mitsempha yotchedwa mirror neurons. Tonse tili ndi ma neurons a mirror. Goleman akulemba kuti ntchito yawo yokha ndi "kuzindikira kumwetulira ndi kutipangitsa kumwetulira." Inde, izi zimagwiranso ntchito kwa nkhope yakuda. Choncho tikhoza kusankha. Kodi tingakonde kuti anthu azitinyoza kapena kutimwetulira? Kodi mumadziwa kuti ngakhale kumwetulira koyerekeza kumakupangitsani kukhala osangalala?

Tingaphunzirepo kanthu ngakhale kwa makanda. Mwana wobadwa kumene amakonda nkhope yomwetulira ku nkhope yopanda ndale. Makanda amasonyeza nkhope yomwetulira yachimwemwe ndi chisangalalo kwa okondedwa awo. Ponena za makanda, nanga bwanji za khanda limene lili m’nyengo ya tchuthi ino? Yesu anabwera kudzapatsa anthu chifukwa chomwetulira. Asanabwere panalibe chiyembekezo. Koma pa tsiku la kubadwa kwake panali chikondwerero chachikulu. “Ndipo mwadzidzidzi panali pamodzi ndi mngeloyo, khamu la ankhondo akumwamba, likutamanda Mulungu ndi kunena, Ulemerero ukhale kwa Mulungu Kumwambamwamba, ndi mtendere padziko lapansi mwa anthu amene Iye akondwera nawo.” ( Luka 2,8-14 ndi).

Khirisimasi ndi chikondwerero cha chisangalalo ndi kumwetulira! Mutha kukongoletsa, kusangalala, kugula, kuimba, komanso kucheza ndi banja lanu, koma ngati simukumwetulira ndiye kuti simukupita kuphwando. Kumwetulira Mutha kutero. Sizipweteka konse! Simalipira nthawi yowonjezera kapena ndalama. Ndi mphatso yomwe imaperekedwa mosangalala ndikubwerera kwa inu. Ndimakhala ndi lingaliro loti tikamamwetulira anthu ena, Yesu amatimwetulira ifenso.

Malingaliro momwe tingagwiritsire ntchito bwino chisankho chathu

  • Chinthu choyamba kumwetulira mukadzuka m'mawa, ngakhale palibe amene akuwona. Imakhazikitsa nyimbo ya tsikulo.
  • Mwetulirani anthu omwe mumakumana nawo masana, kaya akumwetulira kapena ayi. Ikhoza kukhazikitsa nyimbo ya tsiku lanu.
  • Musanagwiritse ntchito foni, kumwetulira. Zimatengera nyimbo ya mawu anu.
  • Kumwetulira mukamva nyimbo za Khirisimasi ndikuganiza za kubadwa kwa Khristu. Zimatsimikizira kuyimba kwa moyo wanu wauzimu.
  • Musanagone, kumwetulira ndi kuthokoza Mulungu chifukwa cha zinthu zazing'ono zomwe mwakumana nazo masana. Imadziwika ndi nyimbo yogona tulo tabwino.

ndi Barbara Dahlgren


keralaPangani malingaliro anu kuti mumwetulire